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Je n'arrivais pas à soutenir mon régime... trop strict !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Je commencais un régime puis après j'arrêtais car trop dure ! Je me suis alors rendu compte que ce qui n'allait pas c'est que je fesais des régimes trop strictes ! Car je voulais perdre tout d'un seul coup ! Mais maintenant je fais mon régime selon la technique du rééquilibrage alimentaire ! Je réapprends à manger équilibré tout en me fesant quelque fois des petits plaisirs gourmands ! Certes on perds pas énormément par mois (ça peut aller de 1kg à 3 kg) mais ça marche ! Mais si en tu fais du sport bah là tu décolles ! Perso je me suis pas encore collé au sport ! J'ai commencé à faire attention à ce que je mangeais en mai et j'ai véritablement commencer le régime début juin ! Et depuis juin j'avoue mettre laisser aller quelques semaines en mangeant simplement à ma faim sans faire de régime ! Mais le résultat est là : - 7,5kg pour le moment ! Car j'ai compris une chose : si tu perds trop vite d'un seul coup tu reprends tout après ! Ce matin j'ai mangé un fromage blanc à la vanille à 0,9% une barre de céréales ! Ce soir si il pleut pas je suis motivée pour aller courrir avec mon Chéri ! On va y arriver même si la route sera longue et difficile !
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b
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