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Je ne suis pas mon régime à la lettre

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Salut moi j'ai 22 ans ! Sinon le régime je ne le suis pas parfaitement à la lettre, ex : la j'ai fait 20 minutes de vélo intensément, je me suis donc permise de prendre des petit biscuit apéritif taillefinne à 9% de MG.en plus c'est long j'attend mon chéri il fini généralement à 21h30… donc c'est dure ! Mais c'est vrai que tu peux faire une alimentation variée.le midi grain de blé avec poivron rouge et escalope, soir, tomate et surimi à volonté ou légume vapeur très délicieux comme il vende maintenant aux surgelés avec deux tranche de jamon.sinon il y a toute sorte bonne à manger il faut simplement avoir de l'imagination tout en respectant les règles simple, pas de MG pour cuir la viande, ou encore mager des 0%, la cremer fraiche sur des pates à 4% MG.le matin je prend du beurre à 25% et même quand ej fait un écart par ex ce soir avec les biscuit j'ai pris du 9 % MG. Sa reste raisonable.mais en tout cas je n'ai pas souvent très faim sauf quand arrive l'heure du repas.je pense que c'est ça l'essentiel dans un régime, si on a faim on craque toutes !!!! J'aime aussi le choux, les carottes avec un peu de crèem légère dessus ! J'assésone mais crudité avec un vinaigrette 0% MG, oui oui j'ai bien dit 0 je met un fromage blanc 0%, des aromate comme du persil, des herbes… sel poivre et un jus de citron, je mélage et c'est délicieux pour accompagner n'importe quelle salade. Sinon pour fair eune gamelle je te conseille de prendre une tomate en entrée, ensuite tu te prépare une salade de pates avec la vinaigrette que je viens de laisser et du mais, des petit des de jambon,… mais il faut quand même que ce soit copieux. Ensuite une poire, ou deux clémentine et un yaourt… toutes ces choses me parraissent évidente maintenant mais avant je le savais déjà mais j'avais beuacoup de mal à l'appliquern maintenant je suis contente de reprendre sur un bon chemin, je me sens plus belle, et je me sens meiux dans mes vetements. En tout cas sachez que je suis la pour vous soutenir et que je sais que c'est difficile… moi même je continue a faire ça mais quand on veux on peut !!! JE VOUS L'ASSURE !
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157337
b
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