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Je ne veux plus d'un régime draconien

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Toute seule je me démotive facilement et je craque, à chaque fois... au bout de... 2-3 jours J'ai 21 ans (très bientôt 22) et mesure 1m61 pour 64kg à peu près (j'ai pas osé affronter la balance ce matin car gros grignotage hier soir) et j'aimerais descendre à 55kg. J'ai déjà fait beaucoup de régimes... et je ne veux plus d'une alimentation draconienne où on reprend tout le poids qu'on a perdu en à peine quelques jours quand on se remet à manger normalement; surtout que les régimes restrictifs m'ont amenée à faire beaucoup de "grignotage" compulsif donc en général sans aucun plaisir, par ennui, ou stress etc et j'ai du mal à me débarasser de ça...

 

En plus, pour le moment je suis moi aussi toute la journée à la maison et ça n'arrange pas les choses, j'ai tout le temps envie d'aller chercher quelque chose à manger dans le placard
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220837
b
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