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Je suis suivie par un coach sportif pour pouvoir perdre du poids

Témoignage d'internaute trouvé sur femina
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Bonjour à toutes (nous sommes maintenant trois) bienvenue à feminite qui nous à rejoint hier et à qui j'ai dejà envoyé un mail. Pour info: J'ai commence hier les séances avec mon coach. Commencer etant un grand mot, j'ai fait une séance "diagnostique"... Bref, ma première approche avec le coach Sebastian est tres motivante. Je lui ai dit que je voulais perdre du poids, maigrir, affiner ma taille, que je voulais ressembler à un top model... lol... Au programme d'hier toute une batterie des tests, il à pris mes mensurations (tour de taille, potrine, bras, cuisses, bassin etc.) Pas trop fiere de moi, mais il m'à bien fait comprendre que ce n'etait pas pour me faire honte mais pour avoir des reperes, et que chaque mois nous allons comparer les données pour vérifier si oui ou non je perds du poids et affiner mon corps. Puis, j'ai realisé qulques exercices pour les cuisses, les abdominaux, les bras, il m'à même fait faire des pompes. Au debut je croyais ne pas pouvoir arriver, mais il m'à apris la bonne technique et j'ai reussit à faire 4... Quand même, moi qui croyais ne pouvoir faire qu'une... Il m'à donné du travail pour cette semaine: Il m'à donné des feuilles pour noter tout ce que je mange pendant cette semaine. Ceci à fin qu'il connaise ma "depense énergetique"(?) et qu'il puisse adapter les entraînements. Je pense qu'il veut savoir si je m'enpifre ou pas, alors je vais faire attention à ne pas trop mal manger et à faire attention à mon alimentation. J'espere que ça va marcher, sinon... Bon, voilà pour ma premiere séance, j'ai rendez-vous à nouveau avec mon coach lundi 19h. Je vous tiens au courant de tout les filles, promis, et en plus je me sent soutenue.
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232917
b
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