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Je suis un régime équilibré et hypo !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 13 ans
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J'ai commencé samedi à la suite de mes vacances ou je me suis lachée sur la nourriture et la boisson Je l'ai commencé samedi, et je compte l'arreter samdedi ou dimanche, et reprendre un regime hypo et équilibré la semaine prochaine Voila ma journée type petit déjeuner : 1 sachet de prot et une pomme, 2 citrons verts pressé dans un verre d'eau 10 heures : biscuit glucidiques et proteiné (3) midi : 300 gr de courgette bouillie et 1 sachet de prot 16 heures : 3 biscuits glucidiques et proteinés 20 heures (en sortant du boulot et en allant au sport) 1 sachet de prot 22 h, juste apres le sport : 2 oeufs et 300 gr de poivrons bouillis, 1CS d'huile d'olive, 1/2 mangue et 1 yahourt 0% les 6 biscuits que je prend comprennent 22 gr de glucides et 180 kcal au total. Penses tu que je doive réintroduire les féculents jeudi ou attendre un peu, et ne les reprendre que quand je passerais au régime équilibré et hypo.Moi je serais plutot pour les réintroduire le jeudi ou vendredi, arreter les biscuits glucidiques et prendre en collation du fromage blanc.
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152461
b
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