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Je suis un régime strict

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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Je suis tombée sur le forum et j'ai commencé à lire vos mails. Moi aussi je dois perdre les 6 kilos que j'avais réussi à perdre en 2004 mais avec un mec super difficile et pas envie de cuisiner ni les moyens chez lui me voilà avec mon 1.70m et mes 68 voire 69kgs les mauvais jours. J'étais allée voir une toubib qui m'avait donné un régime un peu strict selon moi (au bout d'uune semaine je voyais des petites étoiles) mais pas selon elle. En l'arrangeant à ma sauce le régime, j'ai quand même réussi à perdre ces 6-7 kilos. Seulement à la rencontre avec mon chéri, j'ai tout repris. Allez savoir ce qui a déclenché cela....et en plus j'ai pas d'enfant et j'ai 37 ans et avec des gènes familiaux un peu portés sur la cellulite. Enfin bon je n'en suis pas à l'après-accouchement encore..... Dans un de vos mails j'ai lu un régime et il m'a un peu surprise. Voici de mémoire ce que la toubib m'avait conseillé et en le suivant vous perdrez je l'espère du poids : le matin : un thé sans sucre et avec 2 cuillères à soupe de lait écrémé sinon 1/2 écrémé elle m'avait donné 3 tartines de pain mais avec les petites étoiles, j'ai gardé ma demi-baguette tradition car pas de pain blanc avec, vous avez droit à 15gr de beurre et un fruit. le midi : ben c'est de mémoire donc je risque de faire des erreurs mais c'était 120gr de protéines animales ou poisson ou végétales avec 50gr de légumes et 120gr je crois de féculent (INDISPENSABLES LES FECULENTS) Evidemment pas de graisse et vous pouviez terminer par un fruit le soir : soupe de légumes (un grand bol) puis 150gr soit de fromage blanc toujours sans sucre ou du poisson et en dessert je ne m'en souviens plus. Boire c'est vrai de l'eau plate mais il faut aussi se bouger un peu. et là j'ai découvert les joies du vélo (j'habite pourtant Paris) et de l'aquagym. Faut voir comment j'ai les fesses blindées maintenant du coup c'est bombé mais c'est du muscle ça rassure un peu. si vous le souhaitez je vous retrouverai les quantités exactes. Mais il faut adapter selon ses besoins et ne pas se priver car le régime réussit si on est bien dans sa tête. Pour celles qui ne sont pas du tout sportives, je crois qu'il y a des activités qui aident à se muscler sans avoir besoin de courir comme une folle ou de se taper 20kms à pieds. Chacune doit trouver l'activité qui lui convient. Moi j'ai un peu repris l'aquagym avec une copine (à 2 la motivation est plus forte) mais je reste encore un peu avec mes kilos en trop. Une de mes copines a perdu du poids en arrêtant la pilule mais c'est un autre débat.
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225042
b
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