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Je vais synchroniser le fitness et l'alimentation pour perdre du poids

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J'ai repris le fitness après bien des années d'abandon il y a un mois. Mon objectif : virer une grosse partie du gras accumulé durant des années de sédentarité. Quand j'ai commencé il y a un mois je pesais 89,5 kg pour 1m 83. En surpoids donc.

Ca fait un mois que je fais du fitness à un rythme assez soutenu, en alternant muscu avec appareils et poids (j'en suis toujours au programme débutant/reprise avec 1 exercice par muscle, tout le corps travaillé sur une scéance) , bodypump, step, spinning etc. Hier je me suis repesé… 90 kg Pourtant j'ai l'impression de m'être déjà raffermi. Mais je désire surtout arriver à 80 kg voir moins. Bref je pense que je vais modifier mon alimentation en plus. Mais il y a tellement de produits qu'on ne sait pas quoi choisir.
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218951
b
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