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Je veille sur mon alimentation pour perdre 5 kg

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Je me présente rapidement, j'ai 26 ans, je suis de Paris, je suis haute comme 3 pommes (1m47!) je pese 45kilos. habituellement j'en fais 40 (beaucoup de gens sautent au plafond quand je dis cela car beaucoup oublie que je suis dans une taille disons "hors normes" ) J'ai tous simplement grossi apres avoir ecrasé ma dernière clop il y a 2 ans, classique! Je me suis souvent sentie de trop sur pas mal de post de ce forum car je ne dois pas perdre beaucoup et je me sentais tache par rapport aux filles qui ont beaucoup plus a perdre, du genre "de quoi se plaint-elle!".

 

J'espere que je pourrais trouver un appui auprès de vous. Je ne fais pas régime en particuliers, je veille a mon alimentation, mon point faible est de trop manger le soir (le repas qui doit etre le plus léger!) Apres plusieurs calculs sur ma morphologie, mon apport calorique journalier est de 1100cal. Pendant la periode de "surveillance alimentaire", j'essais d'etre a 1000cal/jour. La période "noire" dans mon alimentation, c'est lorsque je suis stressée, fatiguée, et je mange n'importe quoi, dosé n'importe comment, cela me flingue toute la digestion ensuite, sans parler du poids qui fait yoyo. En ce moment ca va, je mange en grande majorité des crudités et des fruits (j'aime époque des grandes salades!) Une dernier chose, perdre ce peu de kilos qui me gène, ce sera une preuve de volonté sur moi meme également, me prouver que je peux le faire, comme vous toutes ici je pense...
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220818
b
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