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Je veux maintenir mon poids

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Je cherche à modifier mon alimentation, pour maintenir mon poids (pris 15 kg depuis ma ménopause, en en mangeant quasi pas : -/) Régime, reprise de poids, finalement, j'ai décidé d'arrêter les "régimes secs" et de privilégier une alimentation "santé"Le portfolio me convient tout à fait.En fait, j'ai juste ajouté les flocons d'avoine (que j'adore en plus ! ) et les amandes.Et je n'ai pas retiré le curry (curcuma, poivre autres épices, selon le type de curry : bourré d'antioxydants, anticancer, anti-Alzheimer et délicieux, en plus !! ) que j'ajoute depuis plus d'un an dans mes légumes, popissons et viandes blanches.Et bien, voilà un mois que j'ai fait ça, et je dois dire que, si je ne maigris pas, je mincis ! Mon tour de taille diminue, et mon ventre aussi : -) On dirait vraiment que je perds de la graisse abdominale ! Elles se "transforment" sans doute en muscle (plus lourd que la graisse) Bon, je n'avais pas trop de triglycérides (rapport au choix des protéines animales : petits poissons et poulet) , mais un peu trop de cholestérol total et ldl, même si mon bon cholestérol était à un bon niveau… Je continue, je raffole des légumes, en plus, pourquoi me priver ? Et vous, avez-vous vu une différence ? Ah oui, ma peau me semble aussi plus ferme qu'avant, pas négligeable, ça, et mes cheveux plus fournis…
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b
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