Histoire vécue Poids - Régime > Alimentation      (3214 témoignages)

Préc.

Suiv.

L'alimentation d'une anorexique ...

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
Mail  
| 5721 lectures | ratingStar_150462_1ratingStar_150462_2ratingStar_150462_3ratingStar_150462_4

Voici une journée type pour moi, en précisant que je mesure 1.70m pour 52kg : Le matin : un bol de lait demi écrémé chocolaté avec environ 40g de muesli aux fruits secs (avoine, orge et épeautre) et un verre de jus de pamblemousse ou d'orange, où quand je n'ai pas le temps, j'emporte une barre de céréales et un fruit frais avec un yaourt. Le midi : environ 100 g de poisson ou de fruits de mer et 200 g de légumes cuits à l'huile d'olive ou de colza (ou 50 g de légumes secs cuits avec 50g de céréales cuites avec 200 g de légumes) et 30 g de pain complet un yaourt nature et un fruit frais ou une compote. Le soir : pas grand chose… Un potage de légumes maison (chaud ou froid en gaspacho) avec 30 g de pain et un peu de fromage de chèvre ou de brebis et une compote ou un peu de fruits au sirop. Dans la journée, il m'arrive souvent de grignoter quelques carrés de chocolat noir (2 ou 3) et environ 30g de fruits secs (comme des dattes, des pruneaux ou des figues, que j'adore ! ). Et le soir, je bois environ 1 bol de lait chaud avec du miel… Enfin, je ne bois jamais de café ni soda, mais un ou deux thés verts dans la jounée, ou des infusions de menthe. Et un ou deux verres de bon vin blanc (je ne supporte pas le vin rouge) le week end au moment des repas. Je ne mange jamais de viande, ni de plat préparé. Mes portions ne sont peut être (sans doute) pas suffisantes, car j'ai une activité physique régulière (jogging) et un travail semi actif, mais je n'ai pas un grand appétit. Je ne grignote pas ni sucré ni salé. Mais avec ce type de repas et des petites quantités, je ne me suis jamais sentie ni mal, ni fatiguée, et je ne suis jamais malade !!! Cependant, cet exemple, s'il me convient, n'est peut être pas à suivre à la lettre. Je ne suis pas une professionelle de santé… Un diététitien ou un nutritioniste pourront t'éclairer d'avantage, sans doute !
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


150462
b
Moi aussi !
5 personnes ont déjà vécu la même histoire

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Borborygmes, gargouillis - alimentation et sante

image

Cher momo, J'ai moi aussi le même problème que le tien c'est a dire de faire un bruit monumental a une fréquence infernale. Indentiquement a toi, j'ai cherche la solution sur internet où les réponses que l'on trouve sont les meilleures....Lire la suite

Monodiete de bananes - alimentation et sante

image

Et bien ça s'est vraiment bien passe a chaque fois en fait. Je me suis renseignee (beaucoup parce que je n'evoulais pas faire de betises). Du coup j'ai appris que faire son premier jeun avec de l'eau, ce n'était vraiment pas conseille. Du coup j'ai...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages