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La base de mon régime ? Une alternance entre légumes et féculents

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Ben pour les féculents, il y a pas de soucis.J'en mange toujours. En fait, j'alterne entre légumes et féculents.Je mange des pâtes, du riz aussi et des pommes de terre. Ce qui m'importe, c'est de rééquilibrer mon alimentation. Par exemple, une journée type (je prends aujourd'hui) : Matin : une tasse de lait 3 croûtons de pain avec soit du beurre soit de la confiture un verre de jus de pomme Midi : foie petits pois un morceau de fromage un bout de pain un yaourt ou un fruit Soir : 2 tomates vinaigrette allégée faite par moi-même un bout de pain un yaourt ou un fruit Un autre jour, ça peut être (par exemple, demain) : Matin : idem Midi : viande féculents un morceau de fromage un yaourt ou un fruit Soir : une soupe faite maison (patates, carottes, tomates par exemple) un yaourt ou un fruit je cuit ma viande sans matière grasse etc.En fait, j'alterne et j'ai mis plus de légumes parce qu'avant j'en mangeais très peu. Les légumes et moi ça fait deux mais je me suis raisonnée. Et tout ça, arrosé d'eau.
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156704
b
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