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La clé de la nutrition saine

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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J'ai toujours ete une fille qui mange ENORMEMENT! Heureusement j'ai un excellent metabolisme mais comme tout le monde il diminue avec l'age et j'ai moi aussi pris 5kg en quelques mois...et j'ai comprise il y a quelques semaines que je ne peux plus faire comme j'ai toujours fait, mon metabolisme comme tout le monde ralentie... Mais j'etais incapable de diminuer mes portions.. Le drame encore des kilos ca n'arretais plus... Jusqu'a que je comprenne moi aussi que c'est le sucre qui me donnait fin et j'ai toujours mange BEAUCOUP de sucre ... Je bois plus d'eau bien que ce ne sois pas une habitude que j'ai eu et surtout je bois du THE !!!

 

Je sais pas si pour toi ca pourrais fonctionne, plusieurs dise que ca donne la faim mais pour moi c'est le contraite un excellent coupe-faim!!!! Pour moi ca fonctionne tres bien... surtout le respect de cette regle... Au dejeuner il faut manger comme un roi Au dinner, ...manger comme un prince Au souper, ... manger comme un pauvre Pour moi ca c'est la cle de ma nutrition saine.... Pour ce qui est du sucre c'est la chose la plus dure pour moi a cesser... mais ca vaut le cout... je m'offre seulement un peu de chocolat noir a 70% de cacao. Mais la vie est toujours une questions de controle de soi!! Ca fait mal au moral de trop mange, crois-moi je le sais... Mais va-y fille!!! On est toutes plus forte qu'on le pense!!! Fait tres important, apres 20 jours de discipline le systeme est deja habituer au nouveau train de vie.... Le systeme humain est tres bien fait et s'habitue a TOUT!
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220847
b
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