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Le corps est le meilleur connaisseur de ce que nous avons besoin

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 18 ans
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Il est en effet important de se faire plaisir tous les jours, et se faire plaisir n'implique pas forcément des choses grasses et sucrées. Manger est, certes, un besoin mais c'est aussi une activité qui procure, en théorie, du plaisir. Sinon à quoi servirait nos papilles gustatives si nous n'éprouvions aucun plaisir, aucune satisfaction à saliver, savourer, déguster ce que nous mangeons ? Je suis bien d'accord qu'il faut manger ce qui nous fait envie quand on en a envie, enfin, lorsque ceci est possible bien sur. Que le corps est le meilleur connaisseur de ce que nous avons besoin, le meilleur régulateur qui soit de notre alimentation. Après, on parle d'aliments plaisirs pour des aliments, qui, effectivement sont réputés gras et sucrés, donc quelque peu diabolisé par les politiques de santé actuelles ou le culte de la minceur. Peut-être aussi parce que ce sont des aliments que nous ne mangeons pas forcément 10 000 fois par ans. Mais c'est clair que, personnellement, je peux avoir autant de plaisir à me manger du chou fleur avec du poisson, ou même des pâtes, qu'un pain au chocolat, par exemple. Tout dépend de quoi j'ai envie. Mais, en ce qui me concerne, les repas sont tous les jours une fête, parce que j'apprécie vraiment ce que je mange. Et puis arrêtez de vous prendre la tête avec votre alimentation, d'être trop à cheval sur les recommandations nutritionnelles. Vous ne savez pas qui vous mangera, alors, mangez ! Nan mais c'est vrai, pourquoi se priver, tergiverser sans cesse pour de la nourriture ? Y'a tellement de raisons qui méritent davantage qu'on se prenne la tête. La nourriture doit rester un acte naturel, laisser vous guider par votre corps, c'est à dire par vos envies, votre satiété, votre faim. Même si votre corps a envie d'un pain au chocolat tous les jours, cela ne durera pas indéfiniment. Y'a pas de combien de fois je peux manger ci ou ça dans la semaine, parce que il y a pas de "norme" de ce côté là,
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b
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