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Le rééquilibrage alimentaire, c'est chacun sa façon et son style

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Tout à fait d'acc avec lmf… moi aussi il y a des périodes où j'ai tout le temps faim, alors qu'à d'autres je me régule très facilement. Dans mon cas, je ne mange le plus souvent que des produits non raffinés, que j'ai préparé moi-même. Question d'honneteté effectivement. J'aurais moins de scrupules à manger une pizza faite par mes soins qu'une sauce en boîte, d'ailleurs je ne pourrais pas la manger, ça me dégoûte. Je bois un peu de vin, je mange un peu de chocolats, je mange quelques gâteaux, des laitages, des fruits, des légumes verts, poisson et du pain (mon péché mignon). Exemple, aujourd'hui je ne suis pas en grande forme, j'ai un peu les boules donc mon esprit à tendance à penser trop à la nourriture, et au moyen de contrôler ces envies. Pdéj : un thé vert, 3 tranches pains cérécales beurre allégé, 1/2 tranche jambon blanc, 2 noix du brésil, 3 carrés de chocolat, un yaourt et un peude compote, 1 kiwi : tu vois un peu, c copieux ! Midi : 200 gr pdm brocolis, 1 fromage blanc, 1 kiwi, 1 clémentine et 3 biscottes par ce que je 'arrivais pas à m'arreter… Ce soir : du poisson et des légumes verts pain yaourt et compote en prévision. Courage à tous, et à chacun son style d'équilibre alimentaire.
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b
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