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Le régime alimentaire et le sport n'ont aucun effet sur moi !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 21 ans
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Je pèse 57kg pour 1m65, j'aimerais perdre 3-4 kilos. (reprendre mon poids d'il y a 2 ans). Je me suis mise au sport, en moyenne 4 heures par semaine. J'essaie de manger mieux. Céréales au petit déjeuner, aliments cuits à la vapeur ou avec très peu de gras à midi et le soir idem.

Pour goûter un fruit ou un yogurt. En principe je bois de l'eau.

Cela fait quelques temps que je suis cette ligne, mais je n'ai aucuns résultats… du coup ces 2 dernières semaines, j'ai recommencé à manger un peu n'importe quoi, petit pain et chocolat au petit déjeuner, et MC DO ou Kebabs,… , pour les repas.

Je suis désespérée, comment faire pour tenir à manger équilibré quand il n'y a aucun résultats ?

Est-ce que c'est vraiment possible de perdre 3-4 kilos ?
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152680
b
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