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Le régime et la ménopause.

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Ce qui se passe chez moi, c'est que j'ai tenu un mois à essayer de réduire un peu les quantités de nourriture que je prenais à chaque repas et boire beaucoup d'eau. Mais après j'ai commencé à avoir des fringales et des envies de sucre. De plus ma jeune fille de 22 ans a pris la mauvaise habitude d'acheter des paquets de biscuits ou des friandises ou autres, mais elle entame le paquet puis elle le laisse-là. Alors je culpabilise, pour ne pas gaspiller, je suis tentée de finir les paquets. C'est pas facile, je vois les paquets qui s'accumule dans les armoires et ça me m'énerve. J'ai pas été habituée à gaspiller. Pour ce qui est de l'activité physique, je n'en ai pas beaucoup. J'ai bien un vélo d'appartement mais dernièrement j'ai dû subir des examens pour les maux de dos. Je ne parvenais plus à me baisser ni à me retourner. On a décelé un rétrécissement du canal rachidien avec une arthrose sévère au niveau des lombaires alors je me voyais mal faire du sport à ce moment-la. (Le chirurgien voulait déjà m'opérer il y a un mois de la colonne, mais j'ai consulté un orthopédiste d'un autre hôpital qui m'a simplement dit que tant que je savais marcher un km sans avoir trop mal, qu'il ne fallait pas intervenir, car une opération du dos, c'est pas évident). Maintenant, ça va un peu mieux, j'ai trouvé pourquoi j'avais si mal. C'est parce que je restais trop longtemps sur l'ordi en étant assise sur un petit tabouret pliable. Pendant trois semaines je me suis abstenue d'aller sur mon ordi et j'ai remarqué que j'avais beaucoup moins mal. Tous les week-ends, nous avons pris l'hatitude mon mari et moi d'aller sur les brocantes, ce qui me permet de sortir de la maison et de faire un peu de marche. Pour mon régime, je vais de nouveau essayer de réduire les quantités de nourriture, et boire beaucoup d'eau. Pas tellement que je mange beaucoup, mais j'adore le pain, donc je vais essayer de compenser en mangeant des fruits à la place. J'ai également le tort de me peser tous les jours, alors ça ne m'encourage pas quand je vois que mon poids ne change pas du tout. Je vais essayer également de me relâcher un peu car j'en fais une fixation et ça me suit beaucoup et mon mari ne m'encourage pas beaucoup. Il m'apelle toujours le petit gros. Ca ma gêne mais je fais semblant de rien.
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150779
b
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