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Le régime protéiné et le changement des habitudes alimentaires.

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J'ai consulté ma nutritionniste aujourd'hui qui elle est TOTALEMENT contre ce type de régime… Ici en France c'est pareil… Les avis sont partagés… Certains diététiciens ne jurent que par le régime protéiné alors que d'autres préfèrent d'autres méthodes… elle dit que ça ne change pas les habitudes alimentaires. Mais je la comprends car si on pas la volonté de changer ses habitudes ça ne vaudra rien ce régime on rependra tout le poids perdu après. C'est clair ! Si après le régime tu remange comme avant (excès, grignotage, repas à toutes heures etc…) il est évident que tu vas reprendre du poids… Le régime protéiné n'a qu'un objectif, te faire perdre du poids… Changer les habitudes alimentaires, c'est TON travail, les protéines ne le feront pas à ta place ! Dans mon cas, désormais, je mange à heure régulières, je ne grignotte plus entre les repas, et je mange en quantité raisonnable tout en étant vigilant sur les graisses et les sucres… Je fais du sport… Mais si je regarde objectivement ma vie d'aujourd'hui, c'est très bien, c'est même beaucoup mieux ! Je ne me prive de RIEN, je mange ce que je veux, et j'ai retrouvé des sensations jusqu'àlors oubliées (la faim) … Quel plaisir de se mettre à table lorsque l'on a faim !!! Avant je n'avais jamais faim. Je mangeait parce que c'était l'heure ! Et à chaque fin de repas je disais "Argh, j'ai trop mangé… " J'étais toujours balloné, le ventre lourd… Fini tout ça… Maintenant quand je sors de table, je me sens bien rassasié mais pas "plein"… Je n'ai plus faim mais je ne me suis pas gavé ! De toute façon, il faut être prêt "mentalement" à faire ce genre de régime… C'est pareil que pour arrêter de fumer… Si tu ne le veux pas, tu peux essayer tout ce que tu veux ça ne fonctionnera pas ! Moi, le jour où je me suis vraiment dit "Stop", ben j'ai arrêté…
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150735
b
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