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Les céréales et le pain complet fournissent un apport nutritionnel raisonnable

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Je trouve que le pain complet ou de seigle cale beaucoup plus qun bol de cereales… si je mange des cereales j'ai faim 1h apres… ensuite pour en trouver des non sucrées, faut y aller, la plupart sont raffinés… mais bon si cest ça ou du pain type baguette blanche alors a mon avis, cest kif kif. Et 50g de pain, ce que tu mangeais jusqua present, cest pas enorme, je veux dire que sur ta journée, ça represente pas un apport consequent donc tu peux largement te permettre de bien manger aux autres repas, et meme du pain si tu en as envie… mais, sauf si tu naimes pas, tu devrais privilegier dautres types de pain… ou alterner, parce que le pain blanc, ça tient pas vraiment au corps… et les partisans du stockage des graisses du a la prise daliments a IG elevé (parce que elevation brutale de l'insuline) … te diront que cest plus nefaste a ce niveau.
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149828
b
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