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Les pâtes aussi font grossir

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies
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Bonjour,

Je lis depuis le début que chaque matin lisa boit un grand verre de jus de fruit. Ce que faisait ma mère et ce qui m'a été confirmé par un nutritionniste c'est que ce qui est bon le matin c'est un verre de jus d'UN fruit (en hivers maman pressait une orange par personne) ce qui fait 3 cm de haut dans un petit verre… c'est contraignant car aprés il faut laver le presse fruit mais c'est beaucoup moins de sucre qu'un grand verre de jus d'orange "industriel" qui carresponds au jus de 5 ou 6 fruits donc 5 ou 6 fois plus de sucre (si c'est du 100% pur jus).

Concernant les pâtes : j'ai lu à plusieurs reprise la pâtes ne font pas grossir c'est la façon de les cuisiner qui fait grossir : c'est faux ! (et vrai… je m'explique).

Il y a quelques années j'ai beaucoup grossi en ne mangeant que des pâtes cuite à l'eau avec juste une mini noix de beurre pour un gros plat de pâtes (mangées sans gruyère et sans sauce) …

MAIS comme en même temps je ne mangeait rien d'autre, ni viande ni légume et que je n'avais pas mangé avant d'entrée au légume non plus… J'en mangeait beaucoup beaucoup trop !!! (de l'ordre de 250g par personne) après j'avais pas faim pour un yaourt. Ça ne tenait plus de la faim mais de la gourmandise… (et à l'époque je faisait de la piscine (plusieurs km de nage par scéance 2 fois par semaine) …

Les pâtes c'est du sucre… lents certes mais si on en mange trop… on mange trop.

Les pâtes ne font pas grossir si on mange entre autres des légumes avec (ou avant en salade) car spontanément on en mange moins vu que l'estomac est déja un peu rempli.

Bon courage pour l'alimentation de votre fille.
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223126
b
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