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Maintenir son poids : ce n'est pas difficile

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 61 ans
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C'est vrai que 2kgs ce n'est pas beaucoup mais si on commence à les accepter il y en a d'autres qui ont vite fait de s'inviter aussi ! Car comme je l'ai déjà dit il n'y a aucune raison pour que ça s'arrête ; tôt ou tard il faudra les reperdre et plus il y en a plus c'est difficile. Finalement ce n'est pas plus difficile de se maintenir à un poids plus bas et au moins cela a l'avantage qu'on se plaît quand on se regarde dans la glace donc on est plus motivée pour ne pas reprendre. Il y a une croyance générale qui dit qu'on arrive difficilement à maintenir un poids trop bas par rapport au poids "conseillé" par certains tableaux ; eh bien j'ai constaté que c'était inexact et finalement c'est logique ; en effet le fait de peser 5kgs de plus ne permet de manger que très peu de calories supplémentaires (entre 50 et 100 je crois) ; ce n'est donc pas ce maigre écart qui permet de ne pas continuer à grossir. Je m'aperçois de en par l'expérience qu'il y a des tas de fausses croyances qui circulent et qui ne sont pas vérifiées quand on les teste soi-même ; donc rien ne remplace notre expérience personnelle. Bon courage à toutes et régalez-vous quand même. Food is good !
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151770
b
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