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Mal être : je ne crois pas que ce soit à cause des fruits

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Je me sent pas en forme surtout en ce moment, et j'aimerais connaitre la cause. Un minimum d'effort physique, comme 10 minutes d'étirements (que je ne fesais pas du tout avant), suffisent à me rendre malade.. Mais .. je crois pas que ce soit les fruits si ?! une journée type du niveau nutrition c'est: - café noir le matin avec éventuellement un tout petit bout de pain avec quelque chose dessus. - déjeuné : viande souvent, ou poulet, rôti ou grillé. - diné .. comme le déjeuné en changeant de l'un à l'autre pour pas en avoir marre.

 

Pour les fruits je trouve que 2 à 3 par jour c'est trop peu .. j'en mange 3 à quatre après chaque repas ceux entre les repas, et pour les jus je les fais moi même je les achète pas tout fait (si c'est pas de l'avocat alors c'est un mix de plusieurs fruits différents dans du lait). je vais diminuer . au faite, le lait, faut en boire ? j'entends les deux réponses .. (parait que c'est bien pour le calcium qu'il ya dedans, pour les os) pour l'exercice, j'en fais absolument pas, même pas la marche, quand je sort je prend ma voiture, et je ne sort pas souvent ! je vais voir pour le vélo d'appartement. ah au faite, pour les analyse de sang.. j'en avais fais il y'a 3 mois, c'était après ... une mega intoxication ou j'ai faillis réellement mourir (je n'ai pas pu connaitre la cause de cette intox ^^) , les analyses, bien que le médecin m'ai dit que c pas grave, montre que tout est à sa valeur minimal voir moins (de mémoire, le nombre de globule rouge était très inférieur au minimal de la zone normal, entre d'autres choses)
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220892
b
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