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Manger équilibré

Témoignage d'internaute trouvé sur forumados - 11/08/10 | Mis en ligne le 10/05/12
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Salut tout le monde !! Je suis allée voir une dieteticienne il y a 2 mois a peu pres. Je suis en surpoids, et je voulais perdre, mais voila, le probleme, c'est que je voulais perdre tellement vite, que je ne mangeais pas pendant 2 jours, ou je mangeais que des fruits (pommes, bananes…) et apres je reprenais au moins 1 kilo de plus que quand j'avais commencer =S. Mais quand je suis allée la voir, je lui ai posé toutes mes questions sur la nourriture, l'alimentation, le poids… Ma dieteticienne m'a repondue que a 13 ans on est encore en croissance, et que ce n'est pas un regime qu'il faut faire, mais manger équilibrer et elle m'a donner une feuille avec toutes les quantités de féculent, protéines, et légumes que je dois manger midi et soir, et pour le matin, il fallait que je favorise les fruits car les fruits calent bien et sa evite d'avoir envie de grignoter dans la matinée (surtout au college, quand il y a toujours une pote qui vient avec son paquet de bonbon a la récré lol). Je suis super contente, je mange a ma faim, je ne me prive pas du tout, le week end je me fais UN seul petit plaisir (glace, kebab, patisserie…) mais apres, c'est repas equilibrer ! J'ai baisser de 1 taille de pantalon (ou 2 selon les magasins) et mes hauts me vont beaucoup mieux !! =D. Et je compte bien continuer ^^ ! Ma diet' m'a dit que c'est une bonne habitude a prendre pour toute la vie, et je suis tout a fait d'accord ! Voila, c'était pour vous faire part de mon histoire et encourager et pour inviter celles (ou ceux) qui veulent me rejoindre car les resultats sont tres satisfaisant. (Au bout de 2 mois deja, c'est genial ! ;-) ).
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253292
b
Moi aussi !
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