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Mes 5 kg en trop me gâchent la vie

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J ai fait une diète protéinée il y a 5 ans j ai perdu 22 kilos ensuite je suis tombée enceinte et depis septembre 2001 je me bats pour reperdre 5 kilos que j'ai repris et qui me gachent la vie. Je suis suivie tous les mois par un médecin (diététicien) et on essaie pleins de trucs pour rebooster le mécanisme de la perte de poids. Rien n'y fait et je peux te dire que c'est hyper frustrant et que j'ai envie de tout "fouttre " en l'air , calories, diététique etc... Mais je m'accroche et je me dis que si j'étais moins stressée je perdrais un plus. matin : 200 gr de fromage blanc 0 % 1 café ou thé sans sucre surtout pas d'édulcorant 10 heure si tu as faim 100 gr de fromage blanc 0% Déjeuner : 3 blancs d'oeuf durs légumes (courgettes, concombres, endives) avec comme assaisonnement de la crème légère type BRIDELIGHT à 4% SEL vinaigre 200 gr de fromage blanc 0% 14H si fringale 100 gr de fromage blanc Goûter : 200 gr de fromage blanc 0% Le dîner : même chose qu'au déjeuner mais au lieu des oeufs tu peux prendre 120 gr de poissons blanc ou 100 gr de filet de poulet ou de dinde.
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220118
b
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