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Méthode pour perdre 1 kg par semaine

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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SI VOUS SOUHAITEZ MAIGRIR, LISEZ CECI! C'EST MA METHODE ET JE VIENS DE PERDRE 8 KG DEPUIS LE 20 AVRIL SOIT ENVIRON UN KG PAR SEMAINE. IL FAUT BANNIR PUREMENT ET SIMPLEMENT DE VOTRE ALIMENTATION SUCRES RAPIDES, MATIERE GRASSE ET TOUT FECULENT QUI NE CONTIENT PAS DE FIBRES.

 

Voici une journée type:

matin: ceréales genre all bran lait 0% jus d'orange nature

midi: legumes vapeur viande grillée un laitage léger (genre crème dessert minceur mais attention au sucre qu'elle peur contenir, il vaut mieux parfois un yaourt nature)

16-17h : une pomme ou une poire ou une petite banane...

soir : éviter les plats trops salés et privilégier par exemple un bol de fromage blanc (jusqu'à 20% de MG max) avec des morceaux de fruits frais Les résultats sont spectaculaires! J'ai maigri idéalement, c'est à dire que mon corps a intelligement répondu en ne puisant que dans mes reserves de graisse. Là, il me reste à sécher encore un peu, et pour cela,je vais augmenter mes dépenses énergétiques en sortant tous les WE pour aller danser et dans 3 semaines, j'aurais retrouvé un corps exemplaire.

 

Si je vous dis cela c parce que j'ai essayé TOUS LES REGIMES.Et à bout de nerfs, j'ai décidé de bouffer pour maigrir durablement, mais de ne manger que des aliments bons pour mon organisme. Aujourd'hui par exemple, quand j'ai une envie de cochonnerie sucrée, je mange des dattes, ou des pruneaux. Même ma peau est plus jolie depuis que je mange des légumes tous les jours. ATTENTION, ce régime requiert du temps, de la patience et de la perséverance. A ne faire que si comme moi, vous vous sentez DESESPEREE. Et surtout, il est très très important de ne sauter aucun repas. Si cela arrive, pour ne pas subir les affres du stockage de nuit - parce qu'en général c souvent le repas du midi qui saute- il faut veiller à n'absorber aucun aliment gras ou sucré.

 

L'idéal étant 2 oeufs durs avec des epinards à volonté (avec crème fraiche 15%MG)et du fromage blanc 0% pour finir. Je suis prête à épauler toutes celles qui s'y mettront pour leur garantir que d'ici le 10 juillet elles auront considérablement réduit leur masse grasse et perdu 5 à 6 kg de gras et non de muscle. NB: J'avais de la celluite sur les cuisses et les fesses. Là il ne doit rester qu'1 ou 2 cm max à perdre et pour cela, j'ai tout mon temps vu que ça ne se voit que de très très près. BON COURAGE! NB : la cerise sur le gateau? Le sport....
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219804
b
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