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Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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En ce qui me concerne, je fais mes courses pour la semaine en ayant une idée générale de mes menus.En fait, j'ai toujours les aliments de base sous la main (PDT, pâtes et riz complets, céréales, conserves fruits et légumes, légumes surgelés, yaourts, crème fraîche allégée, sodas light… etc). Ensuite, je réfléchis aux produits frais et autres dont j'aurai besoin selon les recettes que j'envisage de faire.Comme je n'achète pas de plats préparés, je me fiche de la marque, et sinon je calcule les points grâce à la calculette.C'est vrai, dans les magasins je passe peut-être pour une rapia qui calcule tout… M'en fout, c'est pour la bonne cause !

A part ça, je mange à la cantine 2 fois par semaine et je calcule à l'oeil.En fait, il y a toujours une viande ou poisson (je ne mange pas la sauce même si c'est dur de résister ! ) ,des légumes, yaourt nature et fruit.Je ne prends pas souvent de crudités car elles baignent dans la vinaigrette et c'est pas bon pour ce que j'ai ! Le fromage, j'évite aussi, mais par contre je prends toujours une tranche de pain.

Pour les recettes, je vais voir sur le site de WW france et j'achète parfois un livre en réunion.Elles sont généralement très bonnes.

Moi aussi je suis à 19 points, mais ça ne m'empêche pas de profiter des choses que j'aime (genre mon sacro-saint cappuccino+2 spéculos ou 1 carré de choco=2 points pour mon 4 heure ! ).

J'ai perdu 7 kilos depuis mi-novembre en faisant un break pendant les fêtes et aussi la semaine dernière.
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77718
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