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Mon objectif est de perdre 10 kg

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 25 ans
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On commence souvent par le sport et il y a un temps d'adaptation car il faut assimiler les regles du sport, avant d'être capable de travailler a un effort soutenu avec un rythme cardiaque faible et donc bruler du gras, il faut du temps. Ensuite il faut le temps d'acquerir une alimentation correcte, en gerant ses ecarts et ses envies, ce qui est chaotique et met du temps a se mettre en place. Perdre du poids, c'est un travail de longue haleine qui, comme tout projet, commence par se preparer, se mettre en place, avant de fonctionner. P.S : 13kg en 1 an moi, et je sais pas combien de kg en plus dans les jambes Pour finir le poids on s'en fout, a partir de janvier et sur environ 8 a 10 mois je compte prendre 10kg, de muscle…
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152689
b
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