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Mon poids oscille encore, mais j'ai perdu 36kg

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Mon expérience est brièvement résumé dans ma signature. J'ai commencé ma nouvelle vie fin 2006 avec un poids de base qu'on va arrondir à 130kg. Je me pesais plus depuis des lustres tellement j'étais dégoutée de ce qui s'affichait. J'me disais : de tte façon, t'es grosse, tt le monde est costaud dans la famille, qu'est-ce tu veux y faire, c'est comme ça. Et puis, j'ai vu ma soeur réussir à force de volonté à perdre 30kg. J'ai perdu mes grands mères suite à leur problème de diabète. Et ca a été le déclic : t'attend quoi pour te bouger ? D'avoir des soucis de diabète, cholestérol, tension, etc etc...? Y en a qui y arrive, alors y a pas de raison que ce soit différent pour toi. Le tout c'est d'essayer. Et j'ai essayé de changer de vie. Faut dire que je déménageais pour le boulot, j'arrivais qq part où je ne connaissais personne, donc pourquoi ne pas commencer une nouvelle vie faite d'une alimentation plus saine, plus équilibrée et de sport. Pas toujours facile cette nouvelle vie : des hauts, des bas, des stagnations. Mais aujourd'hui, 36 kg de moins quasiment à la pesée de cette semaine. Belle réussite pour moi. Je me sens beaucoup mieux dans ma peau, dans l'image que je renvoie, mais c'est pas encore ca. Il me reste du poids à perdre et je compte bien y arriver.

 

Je suis MO TI VEE. Aujourd'hui, je poste parce que ces derniers temps j'ai perdu pas mal de kilos en peu de temps (à mon sens) et je me sens assez fatiguée. Donc sur les conseils de Danielle, je vais noter mes menus pour qq conseils/critiques sur ce qui va et ne va pas. Donc aujourd'hui (c'est franchement pas l'exemple à prendre) : Petit déj : rien, j'me suis levée très tard Déj : 1 bouchée à la reine 1 bouchée de poissons 2 càs de coquillettes 1 tranche de pain 15 g de brie 2 càs de crème praliné (style mont blanc) Collation : 1 mini cup haggendaas (ca fasait des années que j'en avais pas mangé et là, grosse envie alors j'ai craqué en faisant les courses) Diner (prévisionnel) : Repas moules frites ... (plus de précisions demain) Le menu du jour n'est vraiment pas un exemple je pense. En même temps, je ne m'inderdit aucun aliment. Quand je fais des écarts, j'essaie de rééquilibrer dans le semaine ou je force un peu plus sur le spot.
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220196
b
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