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Mon régime alimentaire personnel pour perdre du poids

Témoignage d'internaute trouvé sur teemix
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Beaucoup de personnes qui discutent sur cette partie du forum souhaite perdre du poids. Moi également. Il y a quelque temps (exectement 4 semaines) j'ai enfin décidé de perdre du poids. Pas que je me sentais mal dans ma peau loin de là et pourtant je pesais au départ 87,7 kg. Je ne me suis jamais trouvé horrible ou quoi que ce soit d'autre. Mais les malaises je connais aussi, le regards des autres et ce qui s'en suit. Même si ma principale raison qui est à l'origine de ma décision de perdre du poids n'est pas en rapport avec le regard des autres, je ne peux nier que ceci ait aussi contribué à ce regime. Ce n'est pas un régime miracle, tout simplment parce que cela n'existe pas. Il faut être réaliste, même si l'on est désespéré. En premier lieu il faut VRAIMENT être motivé et surtout DERTERMINER. Au final l'esprit y est pour beaucoup dans le résultat final. Je pense aussi qu'il faut choisir le bon moment pour commencer un régime, pas le moment où l'idée nous passe par la tête, mais le moment opportunt où l'on sent que cela sera éfficace Une chose est sûr même si l'on veut à tout prix perdre du poids, il faut prendre le temps de perdre ces kilos superflux. Il faut bien se mettre dans la tête que les kilos qu'on accumule d'année en année vont diparaitre en 2 semaines ! Et même si c'était le cas, ne croyez-vous pas que vous allez reprendre ces kilos ? Et puis surtout, est-ce bon pour la santée ? Bien sûr que non. En ce qui me concerne j'avais l'habitude de manger des plats tout prêt, aucun fruits, très peu de légume,… , tout plein de choses (bonnes ET mauvaises). Mon régime ne sera peut-être pas éfficace sur tout le monde, mais peut-être (et je l'espère) qu'il le sera pour certains d'entre vous. Ce régime n'est pas basé sur l'avis d'un médecin, d'une quelconque nutritioniste and co. C'est le mien et il est ce qu'il est Je ne vais pas vous demander vos adresses pour vous envoyez ce ";fameux"; régime, je vais simplement vous l'écrire, car je tiens à le partager avec vous. Car nous sommes pareil non ? Alors voilà : Le matin : un oeuf, un thé, et un yaourt nature (difficile au début mais on s'y fait ! ) A midi : Des légumes (carottes, poireaux, choux fleur, asperges, toutes sortes de légumes) avec un viande blanche (dinde ou poulet, et pas tros grosse non plus hein) ou une moyenne boite de thon ou un petit poisson (comme du colin). Avec ça deux kiwi, une prune (ou deux, ça fait pas de mal ! ). 3 fruits à midi c'est bien et ça calle Le soir : une soupe de mamman (pas ces horribles soupes toutes prêtes avec plein de calories) , un fromage sylvess (un nom du genre) à 3% de matière grasse qui en fait est super bon ! Moi même j'en suis pas revenue ! Avec ça un yaourt, une orange, un citron, un pamplemousse et une pomme. Personnellement n'étant pas très douée pour manger un pamplemousse avec une cuillière je presse le citron, le pamplemousse et l'orange ensemble (c'est vachement bon ! ). Si vous arrivez à boire le jus de citron tout seul vous êtes fort, moi j'ai pas pu… mdr. Pour le yaourt s'il celui du matin est déjà difficle à avaler vous êtes pas obliger de le manger Et voilà ! Il n'y a rien de miraculeux là dedans croyez moi. Je n'ai pas graquer une seule fois car je suis motivée, et depuis je n'ai plus faim dans l'après-midi. Depuis 5 jours (et parce que je suis en vacances) je bois 1,5 L d'eau par jour. Par contre pas de sucre, pas de sel. Mais de la vinegrette oui ! Faut bien sur pas vider le peau en une seule fois. Essayer de baisser au fur et à mesure du régime si vous voulez. En tout cas il m'est impossible de manger des légumes sans un peu de sauce, j'ai essyé une fois et mes carottes sont (très) mal passées lol. Jusque là je ne vous ai toujours pas dit combien j'avais perdu depuis que j'ai commencer mon régime, tout simplement car à travers ces quelques lignes (pas poétiques pour un sous) je voulais que vous trouviez la force d'attaquer un régime sans penser au nombre de kilos que vous pouvez perdre grâce à lui, car après tout ceci est mon experience, qui n'est peut-être pas valable pour tout le monde. Je souhaite surtout que vous ayez du courage ! Mais parce que je sais que cetains ont quand même besoin de savoir on peut perdre grâce à lui je vais vous le dire. En 4 semaines et deux jours (attention c'est précis ! ) j'ai perdu 7,2 kilos. Une pesée par semaine le lundi matin, je le note et c'est tout. Au cas où il vous arrive de vous peser dans la journée sachez que vous perdez surtout la nuit. Alors dormez bien et ne vous faites pas de soucis parce que vous n'avez pas perdu de poids dans la journée. En espérant que certain d'entre vous auront lu tout ceci jusqu'à la fin, en espérant surtout que vous arriverez un jour à perdre le nombre de kilos que vous souhaiter, je vous souhaite bonne chance. L'été est bientôt là c'est pile le bon moment pour commencer un régime vous ne trouvez pas ? J'ai 17 ans (18 dans 1 mois) , je fais 1m58 et je pesais 87,7 kg. Et j'espere dans quelque temps pouvoir dire que je pèse moins ^^ comme vous tous.
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90933
b
Moi aussi !
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