Histoire vécue Poids - Régime > Alimentation      (3214 témoignages)

Préc.

Suiv.

Pas de protéines en excès si on veut maigrir.

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
Mail  
| 375 lectures | ratingStar_150787_1ratingStar_150787_2ratingStar_150787_3ratingStar_150787_4

Je préfère mieux le mélange entre les deux : protéines animales végetales, privilégies plus les légumineuses, le soja, etc, le poisson surtout et de temps en temps la viande rouge. Tu peux manger 1,2g de protéines x nb kg MAIS cela ne veut pas dire diminuer la valeur en kcal des repas. Manges 2 ou 3 fruits de plus ou autre chose qui te fait plaisir afin que tu ne diminues pas le nb de kcal, l'idée étant ici de diminuer juste un peu le nb de protéines. Si je dis qu'il faut pas manger des protéines en excès c'est aussi pour la santé car cela fatigue les reins autres mais quant au poids corporel je saurais pas te dire exactement si tu continuera à prendre ou pas. Ca dépend en effet de chacun, de nos "antécedents"; lors d'une période d'anorexie on perds bp de muscles et autres tissus et les protéines contribuent justement à refaire les tissus musculaires à raison de 800g/jour !!!
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


150787
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Borborygmes, gargouillis - alimentation et sante

image

Cher momo, J'ai moi aussi le même problème que le tien c'est a dire de faire un bruit monumental a une fréquence infernale. Indentiquement a toi, j'ai cherche la solution sur internet où les réponses que l'on trouve sont les meilleures....Lire la suite

Monodiete de bananes - alimentation et sante

image

Et bien ça s'est vraiment bien passe a chaque fois en fait. Je me suis renseignee (beaucoup parce que je n'evoulais pas faire de betises). Du coup j'ai appris que faire son premier jeun avec de l'eau, ce n'était vraiment pas conseille. Du coup j'ai...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages