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Pas de régime pour moi, juste une alimentation équilibrée !

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Au début je devais faire attention, j'avais souvent des envies de sucré ou de grignotage, et maintenant, les habitudes commencent à se mettre bien en place, et c'est naturel, j'ai de moins en moins souvent envie de craquer pour des sucreries, manger un yaourt 0% ou un fruit me fait autant plaisir qu'une barre de chocolat, et au moins je ne culpabilise pas en les mangeant ; o).

Ca n'empêche pas qu'il peut m'arriver de faire des écarts, comme l'autre soir une crêperie avec ma meilleure amie où nous nous sommes vraiment fait plaisir, mais comme c'est exceptionnel et que j'ai une alimentation équilibrée le reste de la semaine, ce n'est pas dramatique.

Voilà mon expérience, je n'ai jamais fait de régime et ça ne m'intéresse pas d'en faire (de toutes façons je n'ai pas tant de kg que ça à perdre) , donc je préfère changer mes habitudes alimentaires, c'est moins radical, mais je pense que ce sera plus efficace sur du long terme, et en plus meilleure pour la santé. En plus je ne me prive de rien en particulier, je mange de tout, aucun aliment interdit, je sais juste que si je mange un steack-frites, il va falloir que je sois super sérieuse pour le dîner !

Juste une petite précision, pour compter mes calories, j'utilise un petit guide intitulé "le petit livre de la minceur" de Jean-Paul Blanc, aux éditions First. (il ne prend pas de place, donc tu peux même le trimbaler dans ton sac à main, et tu y retrouves plus de 3000 aliments et marques : moins de 3 euros, acheté par Internet sur un site ressemblant beaucoup à mon pseudo, pour ne pas faire de pub.
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135612
b
Moi aussi !
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