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Peau relâchée : il faut surveiller son alimentation et faire du sport

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo - 23/08/10 | Mis en ligne le 30/07/11
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Quoi la peau relâché ? Ce n'est peut être pas trés tonique mais en quelques mois c'est vite rattrapé. Inclu des séances de sport dans ton plnning, le plus possible et à coté tu manges sainement. Sa veut dire betterave, pommes, petit pois, jambon blanc de poulet, enfin voilà et évite tout ce qu'il ne faut pas manger. Au lieu de prendre du lait demi écrémé, prend du lait écrémé. Au lieu de manger le croissant le matin mange une pomme ou 2 ou autre chose de bien. En fait, ingurgite que des bonnes choses dans l'organisme, même en boisson.

Ton alimentation au top, tu vas faire du cardio pour perdre ta graisse. Si tu veux avoir du résultat alors faudra avoir le temps et faire des séances de 1h30 voir plus. Le vélo d'appartement c'est le mieux. Trouve une bonne salle de sport avec des vélos avec de la resistance car si tu pedales sans en chier sa ne sert à rien ! Moi a l'époque j'avais perdu 10 kilos avec le sport et notamment le velo d'appart mais j'en faisais beaucoup. Une fois du poid perdu, il y aura beaucoup moin de peau à retendre et là tu continueras le cardio, la musculation. Dans la vie de tous les jours faudra aussi prendre les bonnes habitudes. Quand tu seras musclé, tonique, il sera facile de garder tes muscles avec du sport régulier et une alimentation saine. Moi perso, tous ce qui est viande en sauce, chips, chocolat j'ai oublié ou alors je prends vraiment un peu pour gouter ! Non seulement tu manges bien mais ensuite tu brule ces bons aliments et là ta vie sera super saine et le moral intense.
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217756
b
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