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Perdre 2 kg : Mon régime perso !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Je suis étudiant en prépa HEC et j'ai pris durant les 6 derniers moi 4 kilos !!! Je ne suis pas gros du tout car je fais 1m70 pour 61 kilos aujourd'hui, alors que j'en fesais 57 en janvier dernier. Je souhaiterais perdre 2 kilos, et non 4, car je me sentirais à l'aise à 59 kilos… Comment faire ? Voila une journée type : Matin : - Un gros gros bol de cornflakes nature avec du lait (je ne respecte pas le système de portions de 30g, mais je remplis le bol au raz du bord) - 1 grosse banane Midi : - Une bonne plâtrée de pâtes- 1 steack haché (15% mg) - 1 yaourt nature- 1 banane Apres midi : - 1 petit bout de pain- 1 petite barre de chocolat noir Soir : - 1 tranche de blanc de poulet- de la salade verte avec de la vinaigrette- 3 ou 4 tranches de WASA- 1 yaourt nature- 1 banane.
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