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Perdre du poids: alimentation équilibrée avec volonté de maigrir

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Je poste souvent pour dire que pour maigrir sur le long terme, il faut une alimentation équilibrée, ou plutôt une rééducation alimentaire, si possible sans trop d'écarts comme on le voit bien souvent sur le forum. Je suis d'accord avec toi Pomiss, pour la petite part de gâteau, ou le carreau de chocolat, à condition que cela ne soit pas trop fréquent tout de même, perso c'est ce que je fais. Mais en dehors de ces tous petits écarts, je mange une cuisine diététique, saine et équilibrée, j'ai réduit en quantité et je mange mieux en qualité. Je bois beaucoup d'eau et surtout pas une goutte d'alcool. Mon résultat depuis le 6 septembre, 18kg300 je suis donc à 1kg700 de mon objectif Si j'affiche mon résultat, ce n'est pas pour me glorifier, j'ai aussi fait des régimes par le passé qui ne m'ont pas réussi, mais simplement pour accréditer la thèse de Pomiss, avoir de la patience et savoir gérer ces petits écarts (pas trop souvent répétés) Ce qui est mauvais, (je me répète) c'est de croire que l'on va maigrir, en sautant sur toutes les fêtes du calendrier sans se contrôler. Nous avons toutes lu, pour les rois, la chandeleur, bientôt mardi gras, que toutes les occasions sont saisies. Si entre, vous avez des réceptions et des invitations, et qu'à chaque fois, il y a des écarts, (même la petite part de gâteau trop souvent répétée Pomiss) il est plus difficile de perdre du poids sans faire le yoyo, ça dure ainsi trop longtemps et on se décourage.le moral alors en prend un coup Il y a autre chose tout aussi important voir plus, c'est qu'il ne faut pas changer de régime tout les 15 jours. Il faut avoir la patience d'attendre le résultat. Changer de régime, au bout de quelques mois, lors d'un palier important peut être bénéfique pour booster le corps. Le plus efficace dans tout ce que l'on entreprend, c'est la volonté et la patience et surtout la motivation.
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157007
b
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