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Perdre du poids : faire du sport et manger sainement

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C'est bien de faire des essais et de persévérer mais il ne faut surtout pas abandonner. En plus, il faut revoir ce que tu peux supporter : une méthode qui marche pour une personne n'est pas nécéssairement la bonne pour tous.

D'aprés mon expérience, il faut connaître d'abord ton organisme et tes capacités.Pour perdre du poids il fait commencer par faire du sport et manger sainnement, réguliérement et surtout équilibré. Si tu es du genre qui mange tard le soir, évite-le, c'est l'erreur commise par la plupart.Fais du sport le matin si tu peux ça aide l'organisme à éléminer vite, ne mange qu'aprés une heure et bois énormément d'eau.

Surtout, donne-toi du temps, sois patiente et sois vigilante avec ton corps.Le corps prend le même temps pour prendre du poids que pour en perdre.
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151723
b
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