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Perdre du poids: un petit changement dans l'alimentation pour réussir !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Pour le midi j'étais un peu lassée des salades donc je vais varier : style petite salade de pommes de terre ou 2 tranches de pain StMoret/tomates. Pour le chocolat je pense que je vais essayer d'arrêter complétement, mais je sais pas si vous avez remarqué mais quand on a ce genre d'habitudes, genre une tablette par jour, et quand il y a un jour ou on en mange pas on a une sensation de manque, en tous cas c'est mon cas, au bout de quelques jours ça passe heureusement !! Sinon j'ai glané quelques tactiques par ci par là : - pour les gros creux entre deux repas, manger quelques amandes- se servir à manger dans des assiettes à dessert (et apparement, la couleur bleu est une couleur coupe faim !! ) - le grand verre d'eau un quart d'heure avant le repas - et je crois que j'en ai oublié d'autres…
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151736
b
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