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Pour éviter de grignoter des sucreries...

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Bonjour, je connais ce comportement alimentaire cahotique moi aussi, mais j'ai toujours fait en sorte de ne pas prendre + de 10kgs ; j'aime grignoter, uniqument des sucreries, le reste ne m'intéresse pas.

 

Quelques conseils ?

1) vide tes placards des aliments dangereux.

2) entreprends une psychothérapie, occasion de t'exprimer devant une personne qui ne te juge pas .

3) les kilos pris lors des grossesses ne sont pas une fatalité mais le résultat logique de ton comprtement alimentaire.En l'absence de toute pathologie hormonale, métabolique, il n'y a aucune raison de conserver ce surpoids ;

4) Essaie de négocier avec toi même de façon à limiter la quantité de "cochonneries" ingurgitées chaque jour ;

5) BOUGE ! La natation convient à toutes et pendant que tu nages, tu n'es pas chez toi en train de grignoter !

 

Ce n'est pas facile mais prends le temps de réfléchir aux raisons qui t'ont conduite à ce besoin de te remplir d'aliments de mauvaise qualité, accessoirement, tu mets ta vie en danger : l'obésité genère des pathologies cardio vasculaires, articulaires,

Au diabète etc Mais tu sais tout cela n'est ce pas ?

 

Je suis sûre qu'une prise en charge correcte ET suivie te permettra de retrouver l'estile de toi et unpoids normal ;

Si, si, c'est possible !
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6340
b
Moi aussi !
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