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Pour mon régime, je mange des oeufs sans toucher au jaune !

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Ya pas de problème à manger tant d'oeufs par jour sauf que… faudrait pas manger le jaune !! Si vous allez sur les forums sportifs (compète ou musculation) vous verrez le nombre de protéines qu'ils s'envoient ! Yen a un qui m'a dit qu'il prenait 35 oeufs par semaine, donc seulement 1 sur 5 COMPLET (avec le jaune). Il faut savoir quand le jaune contient les matières grasses et nutritives, mais à outrance, c'est du cholestérol en briques ! Donc pour l'apport en protéines, c'est surtout le blanc qu'il faut viser. Moi je trouve très sympa le concept de petite boite à oeufs ! Faudra me dire où tu l'as trouvée !! Hier par ex au bureau, à midi j'ai mangé une assiette "verte" qui généralement me tient jusqu'à 15h, heure à laquelle je file à la cafète chercher une barre de chocolat Alors là quand j'ai eu le petit creux, j'ai sorti mes 2 oeufs du frigo, j'ai dégagé les jaunes et j'ai mangé les blancs tranquillement planquée derrière mon ordi (un peu la honte de manger des oeufs au bureau, les gens n'ont pas l'habitude) … J'ai mangé le soir à 21h ! Entre temps j'ai pas eu faim ! En plus comme j'ai commencé le vélo (spinning) en salle qui est très dur, je devais augmenter ma conso de protéines parce que sinon le muscle est en manque… je ne suis pas très musclée mais clairement dans mon alimentation yavaient des manques, vu que je ne mangeais avant, pas des masses de viande/poisson etc…
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154276
b
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