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Pour perdre un peu de poids il suffit de réduire au tiers le volume des repas

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Voilà quelques temps, un nutrtionniste disait sur ma radio préférée, que pour perdre du poids, pas besoin de faire de sélection d'aliments, tous sont indispensable au bon équilibre de l'organisme, il faut seulement diminuer d'UN TIERS la composition du volume des repas… et aussi avoir la volonté. Ne surtout pas faire de fixation sur le pèse-personne, la pesée une fois par semaine suffit… pas le lundi, mais le samedi matin a la fin de la semaine de boulot ! … le lundi avec un apéro et quelles amandes ou noix, il y a aussi quelques grammes de plus… C'est comme pour le tabac, il faut le vouloir…
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215368
b
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