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Prise de poids???????

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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Bonjour dedel ! La chrononutrition est un mode d'alimentation qui suit le rythme biologique du corps. C'est à dire que je vais manger gras le matin (du fromage) car mon corps va éliminer plus rapidement ce repas. Le midi c'est viande et féculents ou légumineuse (pas d'entrée, pas de fromage ni de dessert). Puis au moins 5h après le déjeuner c'est le gouter composé de gras végétaux (amande pistache noix de cajou, ou avocat, chocolat…) + des fruits. Et le soir je mange que si j'ai faim. Et c'est poisson, et légumes. Le tout est de bien respecter les horaires et les quantités. Ah j'allais oublier il n'y a que 2 choses auxquelles tu n'as plus du tout le droit (le lait et les yaourths). Voici ma journée type et déjà -3.5kg en 7 semaines. Tu as même droit à 2 jokers dans la semaine où tu peux manger tout ce que tu veux. Il existe un livre du Dr Delabos nutritioniste (mincir sur mesure avec la chrono) car ce que je t'ai dit ce sont les grands traits et il existe plusieurs variantes (en fonction de ta taille et ton morphotype). Si tu veux plus d'information, je peux te laisser mon mail ou bien tu peux aller faire un tour sur ce forum : Pour l'instant, ce mode d'alimentation me correspond parfaitement, je me sens beaucoup mieux et en plus je dors mieux. Je vais bientôt aller faire une prise de sang pour vérifier mon cholestérol quand même. Je conseille quand même à celles que ça intéressent de soit bien lire le livre ou bien d'en parler à son médecin (il existe même des chrononutritionistes). J'espère dedel avoir répondu à ta question.
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b
Moi aussi !
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