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Quand on fait un régime, rien de tel que le "lentement mais sûrement" !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 27 ans
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Moi aussi j'ai 8 Kg à perdre et je fais beaucoup de sport (7H/semaine : du fitness). Je mseure 1,66 m pour 58 Kg et mon poids idéal est de 50 Kg (celui que j'ai toujours fait jusqu'à il y a quelques années…). Un conseil : ne fais pas de régime farfelu style sachets protéinés ou barres car c'est sûr tu perds (ce qui était mon cas) mais ça coûte cher, tu as des désagréments (constipation…) et quand tu arrêtes, tu reprends toujours (moi j'avais perdu, passant de 64 Kg à 54 kg et j'en ai donc repris 4 Kg).

Alors je mise sur un régime normal : légumes, fruits, viandes et poissons non gras, laitages allégés, pain de seigle ou au son, céréales diététiques… et c'est moieux pour la vie sociale ! Le problème est que les résultats sont longs à apparaître, il ne faut pas être pressée ! Mais au moins tu seras sûre de ne jamais reprendre tes kilos perdus !
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b
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