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Rééquilibrage alimentaire : j'ai perdu 20 kg en 1 an

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Depuis fév 07, j'ai perdu 20 kg (en 1 an), je mesure 1m74 et je pesais 81 kg maintenant 60 kg. Grâce à un rééquilibrage alimentaire : plus de gringnotages, consommation de fruits et légumes et du sport !!!! pour ma part de la piscine 3 à 4 x par semaine et maintenant du cardiotraining (vélo d'apart) !!!! Et pour l'alimentation attention aux mauvaises associations alimentaires.

 

Je voulais te dire que le gouter est super important même dans un régime mais 1 fruit 1 yaourt!!! Faut pas se leurer c'est des sacrifices mais quand on commence à perdre on est super méga content !!! Et puis de temps en temps 1 petit plaisir ça ne fait pas de mal, le truc c'est qu'il faut se reprendre dès le lendemain !!!
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220128
b
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