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Régime alimentaire et reprise de poids : que faire

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Je me base depuis plusieurs années contre mes kilos, et chaque fois c'est la même chose reprise de kilos, pourtant il faut pas se voiler la face on connait tous la meilleurs facon de s'alimenter, seulement même si je connais les régles basiques, le fait de manger équilibre ne m'aide plus a perdre du poids. Je ne compte plus non le nombre de diététiciens ou nutritionnistes que j'ai consulter, je n'ai jamais arriver a trouver la personne qui répondait a mes besoins, c'est pourquoi je veux essayer a me débrouiller maintenant par moi même, mais plus en m'affamant. J'ai reçue une prothése de hanche il y a 3 mois, mais je n'ai que 37 ans et les 3 derniéres années je n'ai pu arriver a faire de sport, ni même marcher convenablement, le fait d'être inactive n'a pas favoriser l'amaigrissement.

 

Aujourd hui même si j'ai encore du mal a récupérer, je vais essayer de me mettre a la marche et si je trouve un club prés de chez moi j'aimerais faire du nordic walking. Mais ce qui est sur c'est que je ne veux plus faire n'importe quoi.. J 'ai déjà lu plusieurs de vos posts et j'ai pu remarquer que vous saviez de quoi vous parler, ce qui est plutot rare de plus vous êtes d'un précieux conseil, maintenant je vais les étudier un peu plus sérieusement. J' ai une question j'adore les pates que je n'achetes que complétes. Est ce que ceux de la marque barilla que l'on trouve dans le commerce, sont vraiment des féculents complets ? Pensez vous vraiment que je vais arriver a perdre en sachant mon parcours en incluant des féculents à mon alimentation ?Ma grand difficulté est aussi de varier mon alimentation car a force de faire tout est n'importe quoi , on ne fait plus de repas correct.
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220843
b
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