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Régime diététique strict du matin au soir pour perdre 8 kg

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Au réveil un grand verre d'eau ensuite arrivée au travail un bol de céréale à 1% avec du lait demi-écrémé. A midi 4 petites tranches de pain avec du beurre allégé et une tranche de jambon accompagnée de quelques feuilles de salade. J'ai pris aussi un bol de soupe en sachet et pour finir un yahout aux fruits à 0%. Dans l'après-midi : une poire. Sur la route en allant à mes cours du soir, 2 biscuits petit déjeuner. Aux cours du soir, il y avait une fête, j'ai donc bu 2 verres de vin rouge mais je n'ai rien mangé. Je suis rentrée à pied de mes cours 20 min en marchant à un pas rapide. Pour le dîner une saucisse cuite au four sans matière grasse avec de la compote de pommes (typiquement belge vue que je le suis et que j'habite à Bruxelles). Demain même repas pour la journée mais je suis invitée à manger demain soir, j'espère que ce ne sera pas trop gras ni trop lourd. Enfin je vous tiendrais au courant. Merci pour les conseils, je vais faire une réserve de pommes. C'est facile à emporter et ça se mange partout.
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b
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