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Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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J'utilise un petit peu d'huile d'olive de temps en temps mais la plupart du temps j'utilise un spray, 1 calorie par spray, et ça fait pareil… ou presque… sinon pour eviter de manger du beurre, j'utilise un fromage style saint- (allege) sur mes tartines… Natacha, 600gr c'est rien du tout, tu peux tres vite les reperdre, ne t'inquietes pas… Bon voila ma journee, p-d : deux tranches de pain de mie avec 30gr de fromage rape (j'avais prevu porridge et framboises mais il y avait plus de lait ! ) midi : petit pain, fromage style saint moret, tomates, yaourt 0% et pomme 4H : bar de cereales soir : pates, tomates, olives, avec parmesan… j'ai pas tres fort niveau fruits et legumes, mais je ferai mieux demain (j'ai achete du lait et j'ai fait une salade pour emmener au boulot !!! ) Bon, j'ai fait une heure de circuit training et les courbatures arrivent deja… un bon bain me fera du bien…
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b
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