Histoire vécue Poids - Régime > Alimentation      (3214 témoignages)

Préc.

Suiv.

Régime Gayelord Hauser : j'ai perdu 1.5 kg !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
Mail  
| 3393 lectures | ratingStar_157296_1ratingStar_157296_2ratingStar_157296_3ratingStar_157296_4

Je fais le regime Gayelord Hauser indiqué derriére la boite depuis 6 jours (bien que ayant que 4kg à perdre ! , mais j'en avais marre de tous ces regimes que j'ai essayé sans aucun resultat).

J'ai perdu 1.5kg depuis le debut et je suis contente.je fais en pararallele une cure vitamines et mineraux pour ne manquer de rien ! Et je bois au moins 1.5 l d'eau et tisanes / jour voila le regime gayelord hauser pour ceux que ça interresse : **phase d'attaque (2 semaines) *premiere semaine (850 kcal/jour) : -petit déjeuner : 1 preparation hyperproteinée GH 1 boisson chaude 1 fruit ou jus 1 laitage nature -dejeuner : 2 preparations hyperproteinées 1 laitage nature -en cas : barre en cas hyperproteinée une boisson chaude -diner : petite assiette de crudité une prepa hyperprot 1 assiette de legumes verts 1 laitage nature *2eme semaine d'attaque (900kcal/j) -tout pareil que la premiere semaine sauf qu'on rajoute au diner 1 tranche de pain *3eme sem (transition,1100kcal /jour) -petit déjeuner : idem que 1 -dejeuner : petite assiette de crudité 1 part de viande ou poisson ou 2 oeufs assiette 1/2 legumes verts et 1/2 feculents 1 laitage nature -en cas : idem sem 1 -diner : 1 assiette legumes verts 2 laitages nature 1 tranche de pain *4eme sem (transition,1300kcal /jour) -petit déjeuner : boisson chaude bol lait ecremé 1/4 baguette 1 noix de beurre 1 laiage nature 1 fruit ou jus -déjeuner : idem sem 3 -en cas : idem sem 1 -diner : petite assiette crudite 1/2 part de viande ou 1 oeuf ou 1 tr jambon asiette legume vert 2 laitages *5eme sem (transition,1550kcal /j) -petit déjeuner : idem sem 4 avec lait 1/2 ecremé -déjeuner : petite assiette crudité 1 part de viande ou equivalent 150g feculent 1 laitage nature 1 fruit -en cas : idem sem 1 -diner : petite asiette crudité 1 part de viande ou equivalent 1 assiette legumes verts 1 laitage nature. *6eme sem (transition,1800kcal/j) : -petit déjeuner : idem sem 5 -déjeuner : petite assiette crudité 1 part de viande ou equivalent 200g feculents 1 laitage nature 1 fruit tranche de pain -en cas : boisson chaude 1 laitage nature -diner : petite assiette crudité ou potage 1 viande ou equival 1 assiette legume vert 1 tranche pain 1 fruit ou compote sans sucre *7eme sem (stabilisation,1850k cal/j) -petit déjeuner : idem sem 6 -déjeuner : 1 petite asiette crudité 1 part de viande ou equiv 250g feculent 1 laitage nature 1 fruit 1tranche de pain -en cas : idem sem 6 -diner : 1 asiette crudité ou potage 1/2 part viande asiette legume verts tranche de pain 1 fruit ou compote sans sucre *8eme semaine (derniere de stabilisation) à 1900kcal/jour -petit déjeuner : idem sem 6 -déjeuner : 1 petite assiette crudité 1 part de viande 300g feculents 1 part fromage (-50% mg) 1 fruit ou 1 compote sans sucre tranche de pain -en cas : idem sem 6 -diner : idem sem 7 vous pouvez remplacer les preparations gayelord hauser par toute autre marque mais c'est la moins chere (en grande surface). Moi je ne trouve pas qu'elles soient si mauvaises au gout que certains ont pu le dire mais bon apres c'est une affaire de gout.
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


157296
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Borborygmes, gargouillis - alimentation et sante

image

Cher momo, J'ai moi aussi le même problème que le tien c'est a dire de faire un bruit monumental a une fréquence infernale. Indentiquement a toi, j'ai cherche la solution sur internet où les réponses que l'on trouve sont les meilleures....Lire la suite

Monodiete de bananes - alimentation et sante

image

Et bien ça s'est vraiment bien passe a chaque fois en fait. Je me suis renseignee (beaucoup parce que je n'evoulais pas faire de betises). Du coup j'ai appris que faire son premier jeun avec de l'eau, ce n'était vraiment pas conseille. Du coup j'ai...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages