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Régime hyperproteiné : comment le réussir ?

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 25 ans
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Ba s'il elle veut faire du HP faut enlever le fruit… maintenant il est clair que ça serait mieux de choisir une autre méthode pour perdre du poids et surtout revoir son alimentation… surtout quand on a pas trop à perdre… Pour le fruit il est de trop car le régime HP repose sur le principe de la cétose… pour avoir une cétose efficace il faut moins de 30-40gr de glucide par jour… juste avec des légumes à 4gr de glucide au 100gr si tu en mange 300gr à chaque repas tu est déjà à 24gr… plus les 2-3 gr dans chaque sachet… plus éventuellement des laitage ba c'est vite vu… Maintenant si tu n'es plus en cétose tu ne perds moins et tu as faim, tu es fatigués… Perso j'ai peut être supprimé complètement des aliments pendant le régime… mais surtout ceux qui était mauvais car les bons fruits et légumes je ne les mangeais déjà pas avant… sauf que maintenant j'ai réappris à apprécier les aliments sain et je mange de tout y compris des fruits à coques, du chocolat noir, des féculents, des légumineuses et même des hachis ou des lasagnes mais que je fais moi même, des frites mais avec des patates douces… bref avant tu ne m'aurais pas fait avaler du chocolat noir à plus 70% de cacao… mon préféré c'était le chocolat blanc et les kinder… ba ça me manque pas de pas en manger même si des fois quand on a un bon repas je fais des choses au chocolat blanc… Enfin bref… peut importe le régime… c'est le réequilibrage qui compte et l'alimentation future… ce qu'on supprime pendant quelques temps n'a pas vraiment d'importance… par contre ça sert à rien de faire du 1/2 HP car tu te prive beaucoup pour ne pas perdre beaucoup… je vois pas l'intérêt…
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154382
b
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