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Régime hyperprotéiné : je veux perdre 8 kg

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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On m'a conseillé de prendre des compléments surtout calcium-magnésium et c'est vrai que defois je me sens vraiment a plat, la tete qui tourne etc..J'aimerais bien savoir ce que ton docteur te conseille de prendre, je ne peux pas vraiment me permettre un suivi médical. Je suppose que c'est "normal" effectivement de se sentir un peu KO on réduit quand meme notre alimentation au minimum. J'alterne entre des sachets Aptonia que je trouve chez Decathlon (par contre ils sont plus dosés en protéines donc a prendre les jours ou on fait un minimum d'effort) et les boites de poudres Gayelord Hauser que tu trouve en grande surface, ca donne une creme (caramel, vanille, ou choco) ou un milkshake selon le dosage d'eau.. Les Aptonia sont pas mauvais et honetement je commence a m'habituer aux gayelord Hauser.. Au niveau de la perte de poids, techniquement je n'ai "que" 8 kilos a perdre, mais je sais très bien que ce n'est pas mon poids idéal.. je le fais pour moi de toute facon donc si je me trouve bien a -20 j'essayerais d'aller jusqu'au bout. Pour répondra a Bodyfred.. en effet c'est loin d'etre aussi simple, tu imagines bien que si on est pretes a manger de la poudre pendant 2 mois c'est parce que "manger équilibré et faire du sport" c'est pas la solution.. Il y a en général un coté très psychologique..
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220946
b
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