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Régime sans laitage

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Un excès d'acides dans les tissus provoque douleurs et inflammations. Les aliments autorisés sont : le poisson frais et à chair blanche, les légumes secs, le riz complet, le maïs, les pâtes au blé complet (sauf régime sans gluten) , le millet, les pains suédois 100% seigle ainsi que le pain sans gluten. Les galettes d'avoine sans sucre et le muesli, le tapioca et le pain au riz blanc. Tous les fruits secs et frais à l'exception des agrumes et tomates (limités à 2 fois par semaine. Tous les légumes, les fruits oléagineux non grillés (noisettes, amandes, noix. La mélasse de sucre de canne et confiture sans sucre. Le café soluble, la tisane et les jus de fruits et de légumes sans sucre. Les substituts de sel et bouillons-cubes végétariens. Les huiles végétales ainsi que les pâtes à tartiner à base d'huiles végétales ou d'huile d'olive. Le caroube. Les aliments autorisés 2 x par semaine : Le poisson fumé ou en conserve, la viande maigre et la volaille, les oeufs, les tomates, les agrumes. Personnellement j'ai fait le régime sans laitages strict (éviter les produits industriels qui en contiennent presque partout) et sans gluten. Et je consomme tous les jours 2 figues sèches (anti inflammatoire et contient beaucoup de calcium). Et je vais nettement mieux.
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b
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