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Régime sans sucre ? Il faut y aller petit à petit !

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Je termine chaque déjeuner par un carré de chocolat moi aussi mais le mien est noir… Avant j'étais une bouche assez sucrée mais j'ai décidé il y a quelques années de me prendre en main. Aujourd'hui tous les aliments trop sucrés me dégoutent et je me porte bien mieux ainsi que ma silhouette… si vous voyez ce que je veux dire. Comment ai-je fait pour me déshabituer du sucre ? C'est simple : j'ai réduis les quantités petit à petit. Exemple : -au petit déjeuner je buvais du jus de fruit 100%.- j'ai commencé à le diluer avec de l'eau, très peu au début puis un peu plus au fil du temps. Au bout de 4 ans, je fais moitié / moitié et ma boisson est très désaltérante… et nettement moins sucrée (je ne sais plus boire du jus de fruit pur du coup). - au petit déjeuner toujours, je mangeais un yaourt nature sucré. J'ai diminué tout doucement la qté de sucre, aujourd'hui je le mange nature. Il m'est désormais impossible de manger une crème dessert du commerce déjà sucrée, je trouve cela écoeurant de sucre…
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b
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