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Un équilibre alimentaire et de la volonté pour perdre du poids

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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J'ai moi-même pris 20 kg lors de ma dernière grossesse et 10 sont restés. Mon fils à 6 ans et c'est seulement cette année que j'ai pris ce problème en main, avant je n'étais pas psychologiquement prête. De grace arrêtez les régimes débiles où vous allez devenir plus grosse encore - pas de gélules miracles ou autres. Prenez conseil chez un praticien sérieux et qui s'adaptera à votre vie, votre motivation, votre état de déprime et ne vous culpabilisera pas davantage. Depuis novembre 2003 j'ai perdu 8 Kg sur les 10 que j'avais pris - tout doucement mais surement. Inutile de courir, il faut partir à point. Je n'ai pas fait de régime restrictif mais plus un bon équilibre alimentaire qui peut s'appliquer à toute la famille. bien sur cela demande un investissement en temps, en préparation mais le jeu en vaut la chandelle. Je fais chaque jour 30 minutes de marche ou de vélo plus un heure de gym par semaine et cet exercice physique que j'avais oublié m'est aujourd'hui indispensable pour le moral. Alors tout n'est pas perdu. pour fin je mesure 1.68 m je pesais 57 kg avant grossesse, 68 après et aujourd'hui 60.
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b
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